Интервальный Таймер

Табло интервальный таймер для тренировок - удобный инструмент контроля длительности и циклов фитнесс тренировок. Табло-таймер представляет собой панель различных размеров со светодиодными цифрами и звуковым сигналом. Командами с ИК пульта или проводной / беспроводной кнопки, таймер позволяет организовать последовательность тренировки и отдыха в соответствии с рекомендации тренера или спортивного врача.

Интервальный таймер обычно содержит шесть цифр, первые две используются для указания программы, остальные четыре - для индикации времени. Интервальный таймер можно установить на стену или на специальную стойку.

Интервальный таймер, порядок работы

Интервальный таймер работает в нескольких режимах:

1. Режим индикации текущего времени (обычные часы).
2. Режим таймера на возрастание.
3. Режим таймера на убывание.
4. Режим интервального таймера. Нажатием и удержанием одной из цифровых кнопок 1...8 пульта ИК, табло переводится в режим интервального таймера с одной из восьми доступных программ. Каждая программа может содержать до восьми периодов нагрузки и восьми периодов отдыха. Кроме того, каждая программа может выполняться от одного до восьми раз (циклов). При включении режима интервального таймера, табло показывает в первых двух символах номер программы и количество циклов.

Режим индикации текущего времени

При включении, табло показывает текущее время. Для переключения режимов таймер - часы и обратно, используйте соответствующую кнопку пульта ИК "часы / таймер".

Для установки или коррекции времени, необходимо нажать кнопку "настройка" на пульте ИК с удержанием до появления мигающей на табло цифры. Затем ввести время ЧЧ.ММ.

Режим таймера на возрастание

Кнопкой "часы / таймер" пульта ИК табло переключается в режим секундомера. На табло первые два символа показывают режим "UP". Для запуска нужно нажать кнопку "старт". Для остановки - кнопку "стоп". Для продолжения - снова кнопку "старт". Для сброса - при остановленном таймере нажать кнопку "стоп" еще раз или нажать кнопку "сброс". Если при работающем таймере нажать снова кнопку "старт", то индикация на табло остановится, но таймер продолжит работать - это удобно для индикации круговых результатов. Таймер работает до 99 часов, 59 минут, 59 секунд.

Если табло находится в режиме интервального таймера, то переключение в режим секундомера производится нажатием кнопки 0 пульта ИК с удержанием. Если табло находится в режиме таймера на убывание, включение режима таймера на возрастание производится стрелкой вверх пульта ИК.

Режим таймера на убывание

Кнопкой "стрелка вниз" пульта ИК табло переключается в режим таймера обратного отсчета. Первые два символа показывают режим "dn". Необходимо ввести начальное значение цифровыми кнопками пульта ИК и нажать кнопку "старт". Управление таймером - аналогично режиму таймера на возрастание. Максимальное начальное значение времени - 99 минут, 59 секунд.

Если табло находится в режиме интервального таймера, то переключение в режим секундомера производится нажатием кнопки 0 пульта ИК с удержанием.

Режим интервального таймера

Нажатием и удержанием одной из цифровых кнопок 1...8 пульта ИК, табло переводится в режим интервального таймера с одной из восьми доступных программ. Каждая программа может содержать до восьми периодов нагрузки и восьми периодов отдыха. Кроме того, каждая программа может выполняться от одного до восьми раз (циклов). При включении режима интервального таймера, табло показывает в первых двух символах номер программы и количество циклов. После запуска программы кнопкой "старт", в начале выполнения программы отсчитывается пять секунд для подготовки. При этом, время мигает. Затем звучит короткий сигнал и начинается первый интервал нагрузки (первые два символа показывают F1). По окончании первого интервала звучит короткий сигнал и начинается интервал отдыха (первые два символа показывают C1). Далее, если есть, выполняются интервалы 2...8 и звучит длинный сигнал. Затем программа повторяется установленное количество раз (циклов).

Программа в любой момент может быть остановлена кнопкой "стоп" и продолжена кнопкой "пуск". Остановленный таймер сбрасывается в начало кнопкой "сброс" или повторным нажатием кнопки "стоп". Каждый интервал может быть пропущен во время работы кнопкой "стрелка вправо" пульта ИК.

Каждая программа может быть изменена. Просмотр и изменение программы производится после выбора нужной программы когда таймер остановлен и сброшен. Кнопкой "стрелка вправо" пульта ИК можно пролистать программу. После каждого нажатия на кнопку, таймер будет показывать тип интервала (нагрузка F1 или отдых C1) и время ММ.СС. Можно изменить цифрами время и нажать кнопку А4 для сохранения. Для окончания программы раньше восьмого интервала, необходимо установить время интервала 00.00. Если при вводе времени произошла ошибка, вводите время заново или нажмите кнопку вправо для перехода к следующему интервалу без нажатия кнопки А4 для запоминания.

Для изменения количества циклов, введите четыре цифры 000Х, где Х - количество циклов и кнопку А3 для запоминания.

При изготовлении табло, одна из программ соответствует протоколу таймера Табата для жиросжигающей фитнесс-тренировки - восемь подходов по 20 секунд с 10-секундными перерывами.

Установка яркости табло

Яркость свечения табло можно изменить кнопками "яркость +" и "яркость -". Установленное значение яркости запоминается автоматически.